來來低糖

✴️含糖量（1人份）：約38.9g

(1).日式麻婆豆腐（1人份）

●韭菜（15.8g）：含糖量約1.2g

●大蔥（11g）：含糖量約1.4g

●沖繩豆腐（70g）：含糖量約5g

●自製辣白菜（26.3g）：含糖量約2.2g

●牛絞肉（66.7g）：含糖量約1.2g

●甘口醬油（5g）：含糖量約3.8g

●湯濃寶（0.8g）：含糖量約1g

●淡口醬油（2.5g）：含糖量約1.4g

●馬鈴薯澱粉（3g）：含糖量約14.6g

(2).豬肉水餃（1人份）

●豬肉水餃（10個）：含糖量約30g

(3).飲料（1人份）

●頻果醋（30毫升）：含糖量約3.6g

(1).日式麻婆豆腐

韭菜

切韭菜

切大蔥

自製辣白菜

辣白菜切碎

牛絞肉

感恩

炒一炒

放點

赤藓糖醇羅漢果甜味劑

放入韭菜

攪拌

放入開水

沖繩豆腐

把豆腐

用手掰成小塊

放入鍋裡

再加點

開水

加點

湯濃寶

「創味シャンタン」

（湯濃寶）

放入

辣白菜

攪拌

放入

大蔥

攪拌

放點

甘口醬油

再放點

淡口醬油

放點

辣椒粉

馬鈴薯澱粉

澱粉和水混合攪拌後，

放到鍋中

（勾芡一下）

攪拌

更加濃稠了～

最後放點

芝麻油

完成了，好香～～

(2).豬肉水餃

冷凍水餃

今天是簡單一點。。

煮水餃

兩道菜

都好了！

盛在盤子裡

完成了～！

感謝～！！