來來低糖

✴️含糖量（1人份）：約26.8g

●豆芽（65g）：含糖量約0.8g

●小蔥（30g）：含糖量約0.8g

●雞蛋（1個）：含糖量約0.1g

●日式麵味露（1大匙，15g）：含糖量約3.5g

●馬鈴薯澱粉（4g）：含糖量約3.2g

●低糖質拉麵（120g）：含糖量約14g

●筍乾（30g）：含糖量約1.3g

●濃縮湯底（1人份）：含糖量約3.1g

小蔥炒豆芽

浸泡

10分鐘左右

切小蔥

瀝乾水分的豆芽

和

少許小蔥

用橄欖油拌一拌

放入鍋裡炒

豆芽炒嫩了

再放入小蔥

炒完後，

放到攪拌碗裡，

上面再放點

香辛料

「極上スパイス」

（香辛料）

煎豬肉

豬肉上

放點胡椒粉

感恩～！！

再放點鹽

猪肉兩面沾上

馬鈴薯澱粉

馬鈴薯澱粉

煎肉調味汁

Lakanto

赤藓糖醇羅漢果甜味劑

（無糖量，但白糖一樣甜）

再倒入

日式麵味露

「キッコーマン　めんみ」

（日式麵味露）

煎肉調味汁

完成了～

煎豬肉

煎完肉，

先從鍋裡拿出來

鍋裡倒入

煎肉調味汁

和調味汁

一起炒

完成了～！

半熟蛋

開著蓋子

煮6分30秒！

剝殼～

軟軟的蛋黃～

煮麵

燒水～

勁道有嚼勁的

超好吃～的

低糖質拉麵

「LOW CARB STAR」

煮3分鐘～

筍乾

濃縮湯底

把濃縮湯底

倒入碗裡

再倒入開水

把煮好的麵

放入碗裡

上面放上

小蔥炒豆芽

再放上

豬肉，雞蛋，筍乾

完成了～！