✴️含糖量(1人份):約33g
●低糖質生意麵(100g):含糖量約31g
●調味料(料酒):含糖量約2g
倒入適量的橄欖油,
再將蒜末放入,用小火慢熬,
使大蒜的味道滲到油裡。。
開始燒水。。
擢碎的烤青花魚。
看起來好好吃呀~
我想只要有這些,
稍微沾點醬油
就可以吃好幾碗飯🍚了。。
也忍不住
做青花魚飯糰🍙的衝動~!
把浸泡處理的羊栖菜,
用醬油和料酒來調味。
嗯,很入味。。
把紫蘇切碎。
好香~,
顏色也很漂亮~
這就是傳說中的
“低糖質”生義大利麵!
在日本兵庫縣淡路島的
「淡路麵業」製作的。
雖然這是“低糖質”意麵,
但口感勁道,麵香濃郁,
超好吃~!
(不是廣告~)
而且
一包100g的意麵的含糖量只有31g!
(普通的100g意麵的含糖量約為68g)
把麵放進沸水裡!
用滲透蒜味的橄欖油,
炒一下羊栖菜~!
青花魚也跟上~!
變成蒜和羊栖菜味的
美味青花魚啦~!!
好香~~!
看起來麵煮得也不錯~,
煮麵的最佳時間是
4分50秒!
稍微加點煮麵水,
會更加鮮嫩喔!
撒點紫蘇,
綠色很漂亮~!
把煮好的麵放進鍋內,
一起炒~~
撒點鹽
再撒上
胡椒粉~
加點
高級橄欖油
盛在盤子上啦~
特製
青花魚羊栖菜意麵
含糖量大約只有33g!!
太好吃~~
我吃飽了,,很感謝~~!!
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